Les tensions sont toujours vives à The Rock alors que les filles continuent sans direction et avec le retour surprise de Lauren, Steve et d’un possible nouvel entraîneur des poids lourds. Avant que le régime d’entraînement strict du nouvel entraîneur ne prenne effet, Emily, Payson et Kaylie décident de faire une fête au lycée pour se défouler. Une fois à la fête, Emily a un accroc inconfortable avec Razor, Kaylie se bat avec Carter après qu’il se soit rendu compte qu’elle lui a menti, et Payson ne peut pas croire qu’elle perd son temps lors d’un événement aussi trivial. Apportant plus de stress que de plaisir à leur vie, ce n’est pas exactement comment les filles ont envisagé leur soirée. Pendant ce temps, l’anniversaire de Lauren prend une mauvaise tournure lorsque Summer se présente à son dîner d’anniversaire.